コエンザイムQ10サプリランキング比較

日本では、欧米に比べると「肥満」で悩む人は少ないそうですが、それでも「何とかしたい」と切に思っておられる方はあると思います。肥満解消には、さまざまな運動や食事療法、サプリメントなどの対策がありますが、その中で、コエンザイムQ10にも肥満解消効果がある、というのをご存知でしょうか？ここでは、コエンザイムQ10と肥満解消について説明します。

「代謝」を高めるのが肥満解消の第一

「肥満」とは、正常な状態よりも体脂肪が多い状態をいいます。肥満が問題にされるのは、ただ体重が重いというだけではなく、それが原因となってさまざまな健康障害を引き起こすからです。高血圧、資質異常賞、糖尿病など、どれも深刻化すれば命にもかかわる大変な病気です。
そこで肥満解消ですが、第一に、体内に蓄積された脂肪を減らさねばなりません。そして脂肪を減らすには、体内で消費（燃焼）する必要があります。これを代謝といい、代謝機能の活発な人は、そうでない人よりも体内の脂肪を消費する力が高いため肥満になりにくい、ということになります。

コエンザイムQ10が基礎代謝を高める

代謝には、生きていくために最低限必要なエネルギー消費である「基礎代謝」と、日々の生活や運動などで消費される「生活活動代謝」などがありますが、肥満解消において最も大事なのは、１日のエネルギー消費の６～７割を占める「基礎代謝」です。基礎代謝を高めることが、肥満解消の第一歩といえるでしょう。
コエンザイムQ10は、体内でのエネルギー産生に必要不可欠な物質です。コエンザイムQ10が体内に不足していると生命活動に必要なエネルギーが十分作られず、基礎代謝の低下ほか色々な悪影響があります。逆に、コエンザイムQ10をしっかり摂取することで、基礎代謝を高め、エネルギー消費を活発にし、ひいては肥満解消につながるのです。
また、コエンザイムQ10には体内のコレステロールを低減する効果があるとも言われており、これも肥満解消につながるものです。
肥満解消のために、最も大事なのは生活習慣の改善。ですが、それとあわせて、コエンザイムQ10を積極的に摂取するようにしましょう。